恢霎霎的部落格

吉魯巴—三步(Jitterbug)4/4拍

1.      閉式基本步è女子右轉Change of Place L. to R.(四步點)è女子左轉Change of Place R. to L.(四步點)

2.      牽雙手基本步è停和走Stop & Go(二次)è女子右轉Change of Place L. to R.è 碰肩Shoulder Shove(二次)

        è女子左轉Change of Place R. to L.

3.      閉式基本步è女子右轉Change of Place L. to R.è男背後換手成同向è男女同向半轉è左右半轉踏點

        步(二次)è女子左轉Change of Place R. to L.è男子左轉Change of Place R. to L.è女子手下轉成右手握

        è女子手下左轉

4.      閉式基本步è左右後交叉點踏è前進點踏(二次)è前進二步è前進鎖步è扇形è女子右轉è女子左

        轉

嗆4/4拍

1.    布魯斯音樂：前進走步(123&)è左嗆(4&)è前進走步成右腰相對(123&)è左嗆(4&)è左轉右嗆

       (1&2&3&4&)

慢式探戈(Slow Tango)4/4拍

1.    下沉Dip(SS)è直行常步Progressive Walk(QQS)è連接側踏步Promenade Link(QQ)è開式散步成右腰相對

       Open Promenade(SQQS)è反向藤步(曲折步)Zig Zag(QQQQ)è滑輪步(外側迴旋)Outside Swivel(SQQ)

2.    下沉Dip(SS)è後揮Whisk(QQS)è開式散步成扇形Open Promenade to Fan(QQS)è左右鎖步成扇形Lock

       to Fan(QQS,QQS)è迴旋Swivel(SS)è女子向左轉入+女半轉成右足弓步、男左足弓步Half Turn & Lunge

       (QQS)è女反轉成右足弓步、男左足弓步Reverse Turn & Lunge(S)è復原Recover(S)

3.    下沉Dip(SS)è後退散步Back Promenade(QQS)è反向散步Reverse Promenade(QQS)è反向藤步+扭轉(曲

       折步)Zig Zag & Twist(QQQQ,QQS)è反向藤步+扭轉(曲折步)Zig Zag & Twist(QQQQ)è反向藤步(曲折步)

       +同足斜劍Zig Zag & Same Foot Lunge(QQQQ,QQS)è復原Recover(S)è滑輪步(外側迴旋)Outside Swivel

       (SQQ)

4.    下沉轉步Dip Turn(SS)è右散步旋轉Natural Promenade Turn(SQQS)è搖擺轉Rock Turn(QQS)è後退鎖步

       +踏步Back Lock & Tap(Q&Q,QQ)è反身抑制步Contra Check(S)è復原Recover(S)è開式散步成右腰相

       對Open Promenade(SQQS)è滑輪步(外側迴旋)Outside Swivel(SQQ)

5.    下沉轉步Dip Turn(SS)è側行蹲姿Promenade Chair(QQS)è復原Recover(S)è女子手下左轉Under Arm to

       L.(QQQQS)è男女同向反向藤步+踢足(曲折步)Zig Zag & kick(QQQQQ,Q)(第六步踢足)è男女同向反向

      藤步(曲折步)Zig Zag(QQQQQS)è女子向右轉出(QQS)è女子向左轉入+女半轉成右足弓步、男左足弓

      步Half Turn & Lunge(QQS,S)è女子向右轉出(QQS)è女子向左轉入(QQS)

恰恰恰(Cha Cha Cha)4/4拍

1.    節奏步Rhythm Step(四次)è紐約步New York(四次)è左右原地轉Spot Turnè手對手Hands To Hands(二

       次)è變化型半轉手對手Half Turn & Hands To Hands(二次)è進退基本步Basic Movementè男自轉Solo

      Turnè女自轉Solo Turn

2.    開式扭轉Open Hip Twistè扇形Fanè女子外轉Hockey Stickè直式基本步Basic Movementè2鎖步2 Lock

      Stepè開式扭轉Open Hip Twistè扇形Fanè女子內轉Alemanaè手對手+三恰恰恰Hands to Hands & Three

      Cha Cha Chaè原地轉Spot Turn

華爾滋(Waltz)3/4拍

1.    方形步Box Step(123)(四次)è後揮Whisk(123)è左後揮Whisk of L.(123)è扭轉Twist Turn(123)è 側交叉

      Side car(123)(二次)è側併步Side Step(123)è左轉Reverse Turn(123)(二次)

2.    併換步Closed Change(123)è右轉Natural Turn(123)è外側換步成開式Outside Change to P.P.(123)è追步

       Chasse(12&3)è右轉Natural Turn(123)è旋轉Spin Turn(123)è左轉Reverse Turn(123)

3.    後揮Whisk(123)è併步後揮Close Tap & Whisk(12&3)è追步Chasse(12&3)è閉式翼步Close Wing(123)è

 右追步Chasse to Right(12&3)è外側換步Outside Change(123)è右轉Natural Turn(123)è旋轉Spin Turn

    (123)è左轉Reverse Turn(123)

倫巴(Rumba)4/4拍

1.    閉式節奏步Rhythm Step(四次)è左右連續側倫巴走步Side Rumba Walks(二次)è進退基本步Basic

       Movement(四次)è紐約步New York(二次)è手對手+螺旋轉Hands to Hands & Spiralè愛達Aidaè側交叉

      倫巴走步Side Rumba Walks(二次)è古巴搖擺Cuban Rockè原地轉Spot Turn

2.    開式扭轉Open Hip Twistè扇形Fanè女子內轉Alemanaè手對手Hands to Hands(二次)è女子手下左右轉

       Under Arm Turn to L. & R.è肩對肩Shoulder to Shoulder(三次)è原地轉Spot Turn

3.    開式扭轉Open Hip Twistè女子內轉+螺旋轉成扇形Alemana & Spiral to Fan(男子外轉成扇形位置)è女

      子外轉成男女側面同向位置Hockey Stickè後退基本Basic Movementè原地轉Spot Turnè紐約步

     New  Yorkè原地轉Spot Turn